|
Pakko kai se on taas alottaa ruokavalion tarkkailu, kiloja päässy kertymään aivan liikaa ja oma hyvinvointi on selkeästi huonompi kuin mitä se joskus oli. Matka on pitkä!
|
942 kcal
|
Fett: 12,84g | Eiw: 40,96g | Kohlh: 161,42g.
Frühstück: Rainbow Ananaspalat Mehussa. Mittagessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Parsakaali (Pakaste), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Rainbow Vihannessekoitus, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Sonstiges: Oululainen Pullava Voisilmäpitko. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nordeew's Gewichtsverlauf
|