TremSinistra's Notizen, 19 Mrz 19

Вот такие вот результаты за месяцы беспорядочных гастрономических связей. Снова урезаю калории и сижу на пп, но во-первых, уже с опытом, а во-вторых, все-таки с меньшим весом, чем на старте. Думаю, через пару лет удастся наладить все таким образом, чтобы быть в желаемом весе постоянно.

63,1 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1595 kcal

Fett: 83,28g | Eiw: 130,34g | Kohlh: 82,48g.   Frühstück: Хлеб Черный, Окрошка, Сытоедов Перец по-Домашнему. Mittagessen: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 18%. mehr...