Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 73,74g | Eiw: 102,01g | Kohlh: 255,70g.
Frühstück: Sun Kara Sun Kara, Gula Merah, Singkong. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Acar Mentimun Manis, Gudeg, Ayam Goreng, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ayam Penyet, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: hot lemon drink. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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