Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 48,55g | Kohlh: 218,44g.
Frühstück: Jack N Jill Cloud 9 Classic, Sereal, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Jeruk Nipis, Madu, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Jeruk. Mittagessen: Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal, Telur, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Sereal, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Jack N Jill Cloud 9 Classic, Apel, Fitbar Fruits Fitbar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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