Вчера был срыв, я съела почти на 1200 калорий. Но, у меня был волейбол и я сделала 14 т шагов! Это не повод, чтобы был привес в 3 кг.. Надеюсь, это вода, из- за предстоящих кд.. я в шоке 🙁
|
65,2 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
287 kcal
|
Fett: 13,46g | Eiw: 5,01g | Kohlh: 36,94g.
Frühstück: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Мандарин, Аква Минерале Вода Газированная. mehr...
|
Zunahme von 9,5 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Что и требовалось доказать 👌🏻
20 Mrz 19 vom Mitglied: lena707
|
А что требовалось доказать?
20 Mrz 19 vom Mitglied: ogranom93
|
У вас ещё и с памятью проблемы? Под каждым вашим постом писали к чему приведут ваши диеты.
20 Mrz 19 vom Mitglied: lena707
|
Хахаха, привыкайте теперь к этому. Такие скачки веса норма на таких диетах. Хахаха
20 Mrz 19 vom Mitglied: ReyEreya
|
lena707, плюсую👍 Но автор же не поверит, сейчас сядет опять на 0 калорий, ещё больше мышц скинет и скажет: «все работает, я молодца»😆
20 Mrz 19 vom Mitglied: anna12345678901234567890
|
да, не расстраивайтесь, это просто вода скопилась. в голове. и не дает вам жить и худеть. сольется со временем)
20 Mrz 19 vom Mitglied: integras
|
Какие же вы злые тетки🤦🏻♀️ Будущие бабки орущие у скамейках 😂
20 Mrz 19 vom Mitglied: ogranom93
|
Главное , в полном здравии!!!
20 Mrz 19 vom Mitglied: lena707
|
Вес напишите после отпуска обязательно, хоть поржем
20 Mrz 19 vom Mitglied: lena707
|
постарайся больше не срываться,ну или раз ты съела всю норму за 3 дня теперь двое суток только водичка ну и спорт спорт спорт
20 Mrz 19 vom Mitglied: мама в кубе)))
|
Вы теперь от воздуха будете поправляться. Кд тут не причем. Полностью убили процессы обмена веществ, загнали организм в стадию тотального голода. Теперь вам надо плавно аккуратно выходить из этой жопы, повышая по 50 ккал в неделю. Вас будет заливать, но выходить надо. Если не продумаете план по выходу из голода, а просто начнете есть, пусть и на 1200(вместо 500), вас разнесет, так как организм делает критические запасы на случай очередных 500 ккал.
20 Mrz 19 vom Mitglied: Расписна_Я
|
Ну, почему же злые?🌚 Вам неоднократно говорили, что вы творите *уйню, говорили КАК нужно, а вы продолжаете с тупым упорством гробить свой организм) мне вот лично по фигу, что с вами будет, захожу поржать))но советы вам давали правильные. Чай сама не девочка, а поступки 🤦♀️🤦♀️ Не веришь здесь людям, иди хоть почитай литературу на эту тему. Так что бабушки-сплетницы на скамеечке-это скорее к таким, как вы, неодарённым лишними извилинами🤗
20 Mrz 19 vom Mitglied: anna12345678901234567890
|
Или можете продолжить кушать на 1200 ккал в день хотя бы. Дня 3-5 подзальет, но потом вес все равно вниз пойдет-100%. Я бы на вашем месте так сделала. Как устаканился бы вес на 1200 ккал - пошла бы поднимать до рекомендуемой цифры ФС, и потихоньку выйдите на адекватный дефицит, без срывов и угробления здоровья, в том числе и психического.
20 Mrz 19 vom Mitglied: Расписна_Я
|
raspisnai, почему бы не худеть на адеватном дефиците, переодически выходя на поддержку?:)) Самый лучший способ похудеть
20 Mrz 19 vom Mitglied: ReyEreya
|
за 2-3 дня до КД и в время КД всегда + 2-3 кг.Это норма!!!!
20 Mrz 19 vom Mitglied: svetlana_surikova
|
Посмотрел на вашу диету. Натуральный аушвиц. Вместо здорового похудения вы травите свой организм. Ну что, наслаждайтесь - вы сначала превратитесь в женщину дрища, а потом при отхождении от диетв вас просто разнесет.
20 Mrz 19 vom Mitglied: ivanhoe1820
|
ReyEreya -сразу с 500 ккал сесть на 1800 думаю жестковато и физически и морально. А тут уж если 1200 получилось - то надо продолжить на 1200 сначала посидеть, когда вода сойдет - потихоньку повышаться до адекватной цифры. Сужу по себе, как бывшая низкокаллорийщица :), а как там автор сделает не известно, скорее пошлет сейчас опять меня с советами по дальше. :)
20 Mrz 19 vom Mitglied: Расписна_Я
|
Аж, 3 кг прилипло за 1 день? Не может такого быть! Может, весы криво поставили? В любом случае, это точно не 3 кг жира)
20 Mrz 19 vom Mitglied: Donna Osen
|
20 Mrz 19 vom Mitglied: Osipova20
|
Девочки, объясните , пожалуйста, почему она набрала так резко и так много???
20 Mrz 19 vom Mitglied: Osipova20
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ogranom93's Gewichtsverlauf
|