Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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91,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4028 kcal
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Fett: 106,07g | Eiw: 362,69g | Kohlh: 393,71g.
Frühstück: Compliments Yellow & Green Beans, Avocados, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Ground Turkey, Avocados, Boiled Potato (without Peel), Compliments Yellow & Green Beans. Abendessen: Europe's Best 4-Field Berry Mix, Revolution Nutrition Pure Whey, Kirkland Signature Whole Almonds, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Snacks/Sonstiges: Mama T's Oatmeal Chocolate Chip, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Greek Yogurt (Cup). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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