Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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80 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 89,59g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Шостка Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сердце Свиное, Haferflocken Овсянка. Mittagessen: Тунец в Масле (Консервы), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Ананас, Шостка Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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MarinaDoronina's Gewichtsverlauf
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