|
Несмотря на то, что произошло в моей жизни за эти пол года, я ем много и большинство еды мучные и жирные продукты. Есть желание сбросить лишнее, чтобы эффективнее работать и совершенствовать не только своё тело, но и мозг. Много планов, но они не выполняются. Вылезло огромное количество болячек, только вылечишь одну и следом лругая. Я уже не могу. Сил не хватает, но нужно бороться.
|
57,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
864 kcal
|
Fett: 15,98g | Eiw: 33,36g | Kohlh: 145,03g.
Frühstück: Швепс Биттер Лемон, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сметана, Морковь, Овощное Рагу с Курицей. Abendessen: Простые Хлебные Палочки, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Sonstiges: Швепс Биттер Лемон, Капучино. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|