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Niks d’r af. Plateautje.....
Vandaag wel al een stroopwafel, een mergpijp, een worstenbroodje en een gebakje afgeslagen. Maak me niet dik 😉
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 122,58g.
Frühstück: Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Mittagessen: AH Mini Appelflappen, Aldi Tonijnsalade (30g), Aldi Filet Americain, AH Mini Witte Bollen. Abendessen: Jumbo Rundergehakt Jumbo, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Grand'Italia Penne Tradizionali, Grand'Italia Sugocasa Erbe, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Sonstiges: Hema Landeitjes. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Baden - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Rudern - 6 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Daan1306's Gewichtsverlauf
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