Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 299,07g.
Frühstück: Яшкино Классический Крекер, Зефир в Шоколаде, Макароны с Фаршем. Mittagessen: Огородников Лечо Болгарское, Макароны с Фаршем. Abendessen: Carlsberg Пиво, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Черноголовка Тархун, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, 365 Дней Кета Слабосоленая, Каждый День Сельдь Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Хлебница Кокрок с Яблоками, Апельсин, Банан. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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mariya-1504's Gewichtsverlauf
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