Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 94,33g | Kohlh: 262,72g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Melitta Cafe C/ Acucar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Torta de Legumes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Frango a Milanesa, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Milho. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Uvas-Passas (sem Sementes), Pão Francês, Dori Amendoim tipo Japonês, Pêssego, Lacta Bis, Tangerinas. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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