Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 98,44g | Eiw: 151,58g | Kohlh: 216,57g.
Frühstück: 적포도, 모닝빵, 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 마일드 참치, 맛있소 소고기볼 오리지널. Mittagessen: 콩나물국밥, 보쌈김치, 보쌈. Abendessen: 맛있닭 한끼핫도그, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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