Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 92,23g | Kohlh: 109,13g.
Frühstück: Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай с Лимоном, Север Торт Прага, Овощная Семейка Салат Морковь Пикантная со Спаржей, Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Вакуум - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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kotyara1389's Gewichtsverlauf
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