Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 270,31g.
Frühstück: Miód, Maliny, Jabłko, SFD Peanut Butter Smooth , Crownfield Płatki Owsiane Bio. Mittagessen: Kiwi, Pomarańcze, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Abendessen: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Łowicz Sos Meksykański, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe. Snacks/Sonstiges: Szczypiorek, Biedronka Masło Ekstra, Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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adam.olczyk's Gewichtsverlauf
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