Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 126,80g | Kohlh: 145,49g.
Frühstück: Goldcrest Pure Honey, Jungle Oats, Egg White, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt). Mittagessen: Grapes (American Type, Slip Skin), Cherry Tomatoes, PnP Shredded Tuna in Water, Carb Smart Sweet Chilli Sauce, Act II Light Butter. Abendessen: Lancewood Medium Fat Mozzarella, Grapes (American Type, Slip Skin), McCain French Stir Fry, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Biogen CLA 3000. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
21.03.2019 - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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KrugerM's Gewichtsverlauf
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