Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 109,93g | Kohlh: 346,90g.
Frühstück: Kiivi, Mandariini, Myllykivi Pikakaurahiutale, Oatly Kauramaito, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Mittagessen: Avokado, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Jauhelihakastike, Rainbow Täysjyväspagetti, Lihamureke (Naudanliha). Abendessen: Ehrmann Vegan Protein Chocolate Nut Pudding, Atria Kalkkunaleike, Piltti Mangosose. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Pakkasmarja Mustaherukka, Myllykivi Pikakaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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