Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 305,49g.
Frühstück: Couscous (Gekocht), Zimt, Erdbeeren, Haselnüsse, Milch 1,5%, Arla Skyr, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Bio Agavendicksaft, Banane. Mittagessen: Schwarze Oliven, Rote Paprika, Zucchini, Milbona Gouda Mittelalt, Dinkelbaguette, Dulano Geflügel-Wiener. Abendessen: Dulano Delikatess Edelsalami, Dinkelbaguette, Gutfried Geflügelwurst, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: DM Bio Bananenchips, Beck's Bier (330ml), Zitroneneis, Kaffee mit Milch. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Maggilena's Gewichtsverlauf
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