|
Kalau nurutin Filling kek udah cukup makan besar 3x, setelah diinput la kok msh blm terkejar. Ya sdh lah ya makan yang ada demi ngejar UP BMR ku 1250kal #saynodebus
|
1368 kcal
|
Fett: 45,16g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 145,48g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Perkedel Kentang, Kari Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Diabetasol Vita Digest. mehr...
|
|
 Kommentare
Aku jg lagi belajar menutrisi tubuhku. gk mau ikut2tan makan d bawah bmr, tp aku malas input k jurnal. tp aku slalu berusaha makan di 1300 or 1400 meskipun nutupinnya dgn bapau wkwkwk
pdahal dr pagi smpe sore makan dgn gizi seimabang ehh malamnya d kotori bapau. ya sudahlah ya gpp....hihihihi
22 Mrz 19 vom Mitglied: fhyaa
|
fhyaa : ingat gak ada makanan kotor kecuali exp, jatuh kelantai beb. asalkan lbh banyak nutrisi aman beb. usahakan tetep input beb agar macronya bs ketahuan dan terkontrol. cemungut sehat prioritas beb
22 Mrz 19 vom Mitglied: Triana m
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Triana m's Gewichtsverlauf
|