Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
|
54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 71,77g | Eiw: 87,94g | Kohlh: 184,11g.
Frühstück: Sambal Goreng, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kubis, Oyong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kubis, Oyong, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Cilok, Cahkwe, Mentimun (Kupas), Donat Dilapisi Coklat, Kacang Tanah, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. mehr...
|
|
1545 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
|