Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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99,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 259,03g.
Frühstück: Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Pão Sírio, Vigor Requeijão Light, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Mittagessen: Supino Supino Light Banana, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata Baroa, Caqui, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). Abendessen: Purê de Batata Baroa, Milho Verde Cozido, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Pinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Banana Prata, Banana Passa. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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