Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 35,89g | Kohlh: 122,86g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Mittagessen: Alpukat, Kitkat, Brownies, Selai Srikaya, Roti Tawar Gandum, Margarine Forvita, Seledri, Telur, Nasi Merah. Abendessen: Keju Mozzarella (Susu Murni), Margarine Forvita, Telur, Kecambah, Nasi Merah, Spageti, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Nestle Koko Krunch (30g), Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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