Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 119,71g.
Frühstück: Просто Мёд, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Актиформула Коллаген. Mittagessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Abendessen: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Помидоры, Омлет или Яичница, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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