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3161 kcal
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Fett: 105,29g | Eiw: 121,76g | Kohlh: 355,66g.
Frühstück: 사과, 죠스떡볶이 찹쌀순대, 찐고구마, 서울우유 서울우유. Mittagessen: 상추 샐러드와 야채 모듬, 상추겉절이, 생선까스, 밥, 오뎅볶음, 해물파전, 뚜레쥬르 에그햄샌드위치. Abendessen: 매운갈비찜, 옥수수콘, 두부, 자몽, 화이트 자몽 주스. Snacks/Sonstiges: 대추, 바나나, 아몬드, 호두. mehr...
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1156 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Sera0111's Gewichtsverlauf
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