Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3245 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 176,22g | Kohlh: 507,35g.
Frühstück: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Crownfield Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Abendessen: Coop Lenticchie Cotte, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Riso. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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