Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 114,37g | Eiw: 94,62g | Kohlh: 371,21g.
Frühstück: Nestlé Cappuccino Classic - Chocolate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Mittagessen: Qualitá Alho Frito Picado, Sakura Shoyu Tradicional, Liza Molho Caseiro, Alcaparras, Bom Peixe Filé de Merluza, Sweet Grape Tomate-Uva, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Abendessen: Sodiê Trufado Preto e Branco, Dori Amendoim tipo Japonês, Torta de Limão, Pizza Doce, Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza com Carne, Dafruta Suco de Laranja. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 23 Minuten, Wandern - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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