Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3099 kcal
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Fett: 118,02g | Eiw: 169,35g | Kohlh: 326,69g.
Frühstück: 착한 고구마말랭이, 다노 그릭요거트, MuscleTech Phase8 Protein, 네이블 오렌지. Mittagessen: 두부부침, 돼지불고기, 공기밥. Abendessen: 홈플러스 김가루, 햇반 햇반 (210g), 비비고 소고기 미역국, CJ 고메치즈 크리스피 핫도그, 오리온 포카칩 어니언맛 (60g), 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 르네디종 홀그레인 머스타드, 채끝살, 동원 포도씨유, NOW 오메가-3. Snacks/Sonstiges: 모리나가 밀크카라멜, Labrada leanbody proteinbar. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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