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alguien sabe cuanto tiempo se puede estar en ganancia muscular?
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1532 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 194,81g.
Frühstück: Agua, Mate, Agua. Mittagessen: Dia Obleas Rellenas Sabor Chocolate, Agua, Misky Turron de Mani, Agua, Mate. Abendessen: Matarazzo Mostachol, Milanesa de Carne Frita, Mervick Whey Protein, Pan Blanco, Agua, Natura Mostaza. Snacks/Sonstiges: Factura con Crema Pastelera, Agua, Guaymallen Alfajor Blanco, NS Galletas Marineras Veganas, Mate Amargo, Beldent Chicle Sabor Fruta, Agua. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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omar gonzal's Gewichtsverlauf
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