Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 139,31g | Kohlh: 154,99g.
Frühstück: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 찐고구마, 마이프로틴 오메가3. Mittagessen: 마이프로틴 오메가3, 맛있소 소고기볼 고추맛, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. Abendessen: 맛있닭 한끼핫도그, 맘스터치 휠렛버거, 마이프로틴 오메가3. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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