Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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58 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 136,25g.
Frühstück: Смак Хлеб Кайзер, Суп из Куриной Грудки с Капустой и Яйцом. Mittagessen: Чай, Vici Сельдь Слабосоленая, Оладьи на 1%Кефире и Овс.Муке. Abendessen: Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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