Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2010
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58,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1471 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 226,66g.
Frühstück: Whole wheat english muffin thomas', great value creamer fat free, splenda, instant decaf coffee, fat free shredded cheese kraft, egg. Mittagessen: fat free saltine crackers, Karen's Mean Beans. Abendessen: great value deluxe cheese, Grillin Beans Black Bean Fiesta, mustard, lettuce, tomato, whole wheat hamburger bun orowheat, Karen's Turkey Patty. Snacks/Sonstiges: blue bunny vanilla fat free frozen yogurt, banana. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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