|
Банановые плюшки
|
1689 kcal
|
Fett: 75,08g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 195,58g.
Frühstück: Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Чёрная Смородина , Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго, Творог 5% Подовинновское Молоко, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Борщ с Курицей. Abendessen: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пятерочка Банан, Подовинновское Молоко Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Подовинновское Молоко Кефир 2,5%, Штолле Пирог с Картофелем, Сыром и Грибами. mehr...
|
|
 Kommentare
Можно рецепт пожалуйста🙏❤️🤤
22 Mrz 19 vom Mitglied: мадина_25
|
22 Mrz 19 vom Mitglied: Helena raush
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: kestiraz
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: ВИКАдин
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: Люська99
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: apollinaria29
|
Рецепт очень простой: овсяная мука (перемалываю хлопья в кофемолке) на 1 порцию 40гр, 1 яйцо, 1 банан 100-200гр (Заметила что бананы из пятерочки всегда более сладкие , чем из магнита, поэтому беру их) Чем больше банана положите, тем слаще будет. И в горизонтальном тостере (бутерброднице) выпекаю. Такой красивый цвет получается именно из-за банана.
23 Mrz 19 vom Mitglied: Mariyathebest
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: мадина_25
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: Helena raush
|
Супер, у меня такая форма тоже есть 😋
23 Mrz 19 vom Mitglied: aisikju
|
‼‼Набираем чат правильного питания в WhatsApp‼‼
🔥🔥🔥БЕСПЛАТНО🔥🔥🔥
Помогаем похудеть с помощью ПП, даём советы, рецепты, поддержку😘😘😘
💥Если некогда готовить, расскажу об альтернативе (как сделать еду за пару минут и быть сытым 3 часа)
🌹Пишите ХОЧУ на WhatsApp +79224286569🥰🥰🥰
23 Mrz 19 vom Mitglied: Veronika Zhigulina
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: Victori_st
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: ko.natka
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: VikaFokina@
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: leskina1
|
Сегодня получилась порция на 280 ккал-главная переменная это количество банана. Овсянка+яйцо - стабильно 210 ккал.
23 Mrz 19 vom Mitglied: Mariyathebest
|
Спасибо. Попробую тоже 😊👍
23 Mrz 19 vom Mitglied: МатьПеремать
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mariyathebest's Gewichtsverlauf
|