|
gara gara lagi diluar jadi makan ini deh, gpp kan ya? haha kira" berapa kalori ya
|
960 kcal
|
Fett: 30,81g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 129,19g.
Frühstück: Jagung Rebus, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Saus Tiram, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
|
|
 Kommentare
sekali kali ga apa2 anggap aja lg lebaran😁
23 Mrz 19 vom Mitglied: lizgoodreal
|
Hhahaha iya ni nasinya juga ga dimakan semua 😁
23 Mrz 19 vom Mitglied: Anggia_
|
Ini masih masuk real food kak, makanan bernutrisi.. hanya kurang banyak sayurannya aja.. klo yg kurang sehat dan harus hati-hati, justru makanan dalam kemasan dan kalori cair
23 Mrz 19 vom Mitglied: jannahaja
|
setuju sama @jannahkha, ini udah cukup karbo dari nasi (asal jangan kalap) protein sudah ada dari ikan,tahu,tempe. lemak juga. cuma kurang serat aja karena minim sayur kak
23 Mrz 19 vom Mitglied: aiffian
|
Plus tumis kangkung udah lengkap banget ini mah😍
23 Mrz 19 vom Mitglied: devija
|
yang "salah" dari sini cuma porsi nasi kebanyakan, kalo gak dimakan semua mah gapapa, paling kalori agak tinggi karena tahu tempenya digoreng, kalo aku kira2 ini masih 300an kalori kalo nasinya dimakan setengah 😁
23 Mrz 19 vom Mitglied: michjuanita
|
Iya aku makan nasi setengah soalnya udh jaarang makan nasi putih, dh diganti nasi merah biasanya dirumah heheh jadi aga was was. Makash ya saran nya temen temen semua 😊😊😊
Seneng saling sharing gini, salam kenal ya semia
23 Mrz 19 vom Mitglied: Anggia_
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: Aris123456
|
boLeh Banget..tinggal masukin inputan nya 1 1
25 Mrz 19 vom Mitglied: mikha.putri18
|
kyaknya masih ok cm nasinya kbnyakan mnrutq😅
26 Mrz 19 vom Mitglied: aurora282028
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anggia_'s Gewichtsverlauf
|