Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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79,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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524 kcal
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Fett: 15,93g | Eiw: 23,98g | Kohlh: 65,60g.
Frühstück: Babybel Mini Babybel, Eiweiß, Barilla Pesto Rosso, Klostergarten Rote Beete Kugeln, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Gouda Leicht, Mühlen Gold Vollkorn Knäckebrot (8.6g), Herta Finesse Schinken Gegrillt. Mittagessen: Edeka Sonnenanbeter. Snacks/Sonstiges: MAOAM Kaubonbon, Haribo Gummibärchen, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Espresso, Kräutertee. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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HelgaRakan's Gewichtsverlauf
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