Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 84,31g.
Frühstück: Coffee, Jungle Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Mittagessen: Lancewood Medium Fat Mozzarella, Tomatoes, PnP Shredded Tuna in Water, Carb Smart Sweet Chilli Sauce. Abendessen: Lipton Rooibos Tea, Pineapple, Kerrygold Softer Butter, Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Lancewood Medium Fat Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Amino Energy, Biogen CLA 3000. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
23.03.2019 - 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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KrugerM's Gewichtsverlauf
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