Rich4health's Notizen, 23 Mrz 19

Quinoa Porridge mit Heidelbeeren

Diätkalender ansehen, 23 März 2019:
2257 kcal Fett: 119,52g | Eiw: 162,45g | Kohlh: 118,36g.   Frühstück: Lidl Heidelbeeren, Allfair Kokosmilch, Ja! Kokosraspeln, Ahornsirup, DM Bio Quinoa Flocken . Abendessen: Hähnchenkeule, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Alesto Cranberry Cashew Mix, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Myprotein Mybar Zero Caramel Peanut, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Myprotein Glutamin, Myprotein The Whey, Myprotein BCAA. mehr...
4910 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

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