Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 182,44g.
Frühstück: Telur Dadar, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Oyong, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Mittagessen: hot lemon drink, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Goreng. Abendessen: Kacang Polong, Wortel Dimasak, Oyong, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bawang Putih, Ikan Bandeng, Kolak, Bakpao, Pisang, Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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