|
Вчера я плюнула на нормы и решила, что буду есть сколько захочу (я отдавала себе отчет, что хочет больше мозг и эмоции, чем тело, но тем не менее). Но я записывала.
Сегодня отвес.
Вот думаю забить на средненедельный показатель и есть как обычно? Или постараться выровнять...
|
65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 157,15g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 283,26g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Bonfesto Моцарелла Пицца, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Mittagessen: Яшкино Крекер Французский, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Классический. Abendessen: Шоколадница Тирамису, Золотые Луга Молоко 3,2%, Сахар, Русский аппетит Самса с Мясом, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Метрополь Корзиночка со Сгущенкой, Арахис. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|