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Deload bis 30.03 --> Laden
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3503 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 197,74g | Kohlh: 508,82g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Koro Drogerie Bio Kokosmus, Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Aldi Weißkrautsalat, Mühlenhof Geflügelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Crusti Croc Salzstangen, Gadeschi Amarettini, Gadeschi Ameretti Kakao, Bahlsen Russisches Brot, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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