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fat 21.3, muscle 41.3
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 169,13g | Eiw: 148,13g | Kohlh: 57,75g.
Frühstück: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Coffee with Sugar, White Rice, Fried Tofu, Chicken Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten), Chicken Breast. Abendessen: Coconut Oil. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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amranpaso's Gewichtsverlauf
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