Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 121,69g.
Frühstück: Lengkeng, Gula Pasir, Jambu Biji, Brokoli, Jahe, Wortel, Selada, Jeruk Nipis. Mittagessen: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Udang Goreng. Abendessen: Tahu Kukus, Siomay, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Jambu Biji. mehr...
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227 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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