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media tarde!!
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1471 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 142,26g | Kohlh: 152,82g.
Frühstück: La Paulina Queso Untable Magro, Nestlé Fitness, Great Value Bastoncitos de Salvado Great Value. Mittagessen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Tomates, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Gallo Yamani Integral, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Nueces, Delicias de la Nonna Pepas Delicias de la Nonna, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bruno neira's Gewichtsverlauf
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