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Ora non resta che portare in superficie questi muscolacci nascosti. Tecnica: normocalorica con proteine alte; dimezzamento del volume di allenamento con multifrequenza. 🤞
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2052 kcal
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Fett: 77,55g | Eiw: 171,77g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Biscotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Mittagessen: Alici, Athena Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta. Abendessen: Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Banana, Amica Chips Patatine Fritte, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. mehr...
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3928 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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BigLuciano82's Gewichtsverlauf
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