Alexioluca's Notizen, 26 Mrz 19

‪Oggi giornata off, aumentiamo i #grassi e al minimo i carbo 💪🏼 #mandorle #uovo #banana ‬A e ovviamente 30gr di proteine in polvere😛

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1500 kcal

Fett: 48,78g | Eiw: 162,80g | Kohlh: 107,42g.   Frühstück: Fage Total 0%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Life Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Eridanous Feta, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Verza, BPR Nutrition Omega 3. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Capri Tonno al Naturale, Patate Rosse (Polpa e Buccia, al Forno), BPR Nutrition Omega 3. Snacks/Sonstiges: Life Mandorle Sgusciate , Banana, Uovo all'occhio di Bue, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. mehr...

1760 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...