|
За сегодня 1487ккал📝
|
1487 kcal
|
Fett: 41,62g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 190,29g.
Frühstück: Nescafe Espresso, Овсянка с орехами и смородиной. Mittagessen: Яблоко, Морковь, 365 на Любой Вкус Хлебцы Минские Ржаные, Красуня Сваренная Красная Фасоль Фірми Красуня (Квасоля), Дайкон, Яблоко. Abendessen: Сырой Белок Яйца, Огурец (с Кожурой), Тульчинка Сыр Российский, Рудь Стручковая Фасоль, Пекинская Капуста, Верес Кукуруза Консервированная. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Дайкон, Огурец (с Кожурой), АТБ Помидор Розовый, Красуня Сваренная Красная Фасоль Фірми Красуня (Квасоля), Пекинская Капуста, Своя Линия Кефир Нежирный, Jakobs Кофе Jacobs Monarch, Грецкие Орехи, Морковь. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Mrz 19 vom Mitglied: Каріна Когут
|
Вот это порции!!! Понимаю что все правильно, но размеры))
26 Mrz 19 vom Mitglied: a.sitnikova23
|
Каріна когут, на первом фото овсянка(просто варилась со смородиной, поэтому такого цвета)😊
27 Mrz 19 vom Mitglied: Gwen X.
|
A.Sitnikova23, это да... Когда подняла ккал до 1500, порции выросли(т.к. продукты те же что и раньше). Хотела бы еще повысить ккал и начать снова бегать по утрам. И тогда наверное придется есть более калорийную еду, чтобы порции не были такими внушительными))
27 Mrz 19 vom Mitglied: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gwen X.'s Gewichtsverlauf
|