Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 132,87g.
Frühstück: Bawang Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Bandeng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Oyong. Mittagessen: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Abendessen: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Bandeng Goreng, Bawang Putih, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Wafer Choco Blast, Pisang. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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