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減重第13天
體重67.1
體脂37.9
TBW45.4
快點突破到66吧！
等好久了!
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 64,93g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 150,67g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 紫米山藥大燕麥片, MSG 濃縮乳清蛋白, 馬玉山 葡萄糖胺奶粉, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Mittagessen: 海帶芽, 水煮蛋, 中華 中華超嫩豆腐, 炒杏鮑菇, 炒青菜. Abendessen: 安佳 起司片 (21克), 白蘑菇（炒）, 水煮蛋, 煎蛋, 大芝士漢堡包. Snacks/Sonstiges: 無籽葡萄, 蘋果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a0981487418's Gewichtsverlauf
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