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탕수육도 있었는데 ... 쭈꾸미볶음을 너무 많이 가져와서..포기 했어야 했다..내 사랑 탕수육..ㅠㅠ
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2698 kcal
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Fett: 87,43g | Eiw: 140,24g | Kohlh: 353,93g.
Frühstück: 사과, 대추, 아몬드, 옥수수빵 (홈 제조법). Mittagessen: 설렁탕, 오이고추, 오이 (껍질제거), 풀무원 감자샐러드, 도토리묵무침, 계란말이, 쭈꾸미볶음, 현미잡곡밥. Abendessen: 사과, 대추. Snacks/Sonstiges: GS25 매일견과, 서울우유 서울우유, 바나나, 대추. mehr...
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1335 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
26 Mrz 19 vom Mitglied: eols3153
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26 Mrz 19 vom Mitglied: Sera0111
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저도 구내식당 가면 튀김의 유혹 ㅠㅜ 근데 이거 글이랑 사진이랑 어떻게 올리나요?
26 Mrz 19 vom Mitglied: angdunx
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카메라 모양을 누르시면 사진 선택 할수 있어요, 사진 선택하면 음식 태그가 있어요, 그 아래로 보시면 '댓글 추가' 여기에 글을 입력 하시면 됩니다~
26 Mrz 19 vom Mitglied: Sera0111
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참으면 확실히 효과는 있는거같아요 저도 트쌤 말잘들었을때 체감될정도로 건강해지는느낌이었는데 지금은 말안듣고있어서 망..ㅎ
27 Mrz 19 vom Mitglied: eols3153
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 이제 막 운동 시작 한거라서 엄청 말 잘듣고 있어요 하하핳
27 Mrz 19 vom Mitglied: Sera0111
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처음이신데 피티받으시는거 잘하신거같아요 혼자하는운동이라지만 잘못된자세나 버릇이생기면 효과도 천지차이고 배우니까 자신감있게 할줄아는것도많아져서 좋은거같아요 ㅎ
27 Mrz 19 vom Mitglied: eols3153
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하하핳 감솨합니다 ~^^ 이왕 시작 한거 열심히 해야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
27 Mrz 19 vom Mitglied: Sera0111
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27 Mrz 19 vom Mitglied: eols3153
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27 Mrz 19 vom Mitglied: Sera0111
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Sera0111's Gewichtsverlauf
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