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양배추 반통 잘게 썬 것. 야채 다지는걸로 30분동안 유투브 보면서 열심히 다졌다. 이렇게 다져놓으면 1-2주에 한 번 꼴로 한 통 다 비운다. 저탄수에 생채소 먹기를 어떻게 실천할까 고민하다가 한게 이건데 밥을 전혀 안 먹고 이렇게 다진 양배추들을 밥 대신 먹고있음. 여기에 심심하면 하인즈 머스타드 소스를 많이많이 얹어서 고기랑 먹으면 한끼에 고기도 먹고 생채소도 먹어서 좋음.
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668 kcal
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Fett: 15,99g | Eiw: 40,61g | Kohlh: 97,19g.
Mittagessen: 롯데 이프로 아쿠아, 떡볶이, 오렌지. Abendessen: 팽이버섯, 버터, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 양배추, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Sonstiges: 오렌지. mehr...
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 Kommentare
양배추 이렇게 다져서 계란하고 섞어서 볶으면 아주 맛나요!! 제가 키토다이어트 하면서 카레 먹고 싶을때 써 먹는 방법입니당~ 콜리플라워는 못먹겠어서... ㅠㅠ
27 Mrz 19 vom Mitglied: narimare
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호곡 그렇구나 내일 점심으로 한 번 해서 먹어볼게요! 좋은 조언 감사합니다 ㅎㅡㅎ!!
28 Mrz 19 vom Mitglied: mooni022
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잘게 다져서 물이 생기거나 하진 않나요?? 이걸로 밥없는 비빔밥 만들면 좋겠어요~~~
28 Mrz 19 vom Mitglied: 초코어멈
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제가 먹을 때 물기가 심하다던지 그런건 없었던거같아요! 오히려 양배추를 오래 씹으면 나는 단맛같은것이 더 잘 나는 느낌이어서 단맛 좋아하는 저에겐 괜찮았어요 ㅎㅡㅎ
30 Mrz 19 vom Mitglied: mooni022
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이거 좋은 방법이네요 고마워요. 양배추 발사믹 식초랑도 잘 어울려요. 저는 발사믹 식초에 디종머스터드 뿌려먹어요ㅋㅋ 새콤매콤
11 Apr 19 vom Mitglied: bomee88
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