Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 93,20g | Kohlh: 109,57g.
Frühstück: Jumbo Steak Tartare, Jumbo Filet Americain Naturel, Jumbo Kaiserbrood Volkoren, Body & Fit Vegan Protein Shake, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: AH Magere Franse Kwark, QNT Whey Proteine Banana. Abendessen: AH Paneermeel Naturel, Bulgur (Gekookt), Spinazie, Vita D'or Zonnebloemolie, Lidl Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Lay's Deep Ridged Sweet Chili. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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