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1231 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 88,75g | Kohlh: 110,60g.
Frühstück: 아몬드, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 계란흰자, 사과. Mittagessen: 후무스, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, Sanitarium 위트빅스, 아몬드브리즈 오리지널. Abendbrot: 짭짤이, GS25 감동란, 플라하반 퀵오트 시나몬. Abendessen: 세븐일레븐 감동란, 스타벅스 (Starbucks) 콥 & 요거트 샐러드, 삶은 브뤼셀 새싹. Snacks/Sonstiges: 캐모마일티. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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